Domingo en la sierra

Mañana, casi madrugada, de domingo haciendo el cabra, unos más que otros, en la sierra de Jaén.

 

Media Maratón de Córdoba 2012

El pasado 25 de Noviembre el Club de Atletismo Az-zait tuvo una cuantiosa y meritoria participación en la Media Maratón de Córdoba, otra de las pruebas fijas en nuestro calendario. Los tiempos marcados fueron excepcionales, destacando el de Juanjo con 1 h 30 ' 01''. El año que viene más.

Aquellos tiempos

He aquí los inicios, sin equipación, sin transpiración, sin resuello.

X Tierras Bañuscas

El pasado 21 de octubre algunos de los miembros del Club de Atletismo Az-zait participaron en la I Carrera de Montaña "X Tierras Bañuscas", que transcurre por los alrededores del Pantano del Rumblar, en Baños de la Encina. Casi la totalidad de los 15 Km de distancia que comprende la carrera discurren por pequeños senderos, a veces trochas, entre encinares y pinos. Pese a la dureza de algunos de sus tramos, el año que viene algunos repetiremos.

Allende Despeñaperros

He aquí al socio "Allende Despeñaperros". Va corriendo alegre, saludando a los asistentes y a la cámara para que quede feliz constancia de su participación. Y es que uno no corre en Hondón de las Nieves todos los días. De hecho sólo él y los que corrieron ese día saben donde está ese pueblo. Bueno, por lo menos está llano. También podemos verlo mochila en ristre camino de subirse las medias de compresión y ponerse a calentar para correr la Media Maratón de Elche. Es duro ser el socio "Allende Despeñaperros", correr siempre solo, río pa'rriba, río pa'bajo. ¡Demasiao que corre todavía la criatura!

IX Subida al Pantano del Quiebrajano

Un año más el Club de Atletismo Az-zait se ve ampliamente representado en la Subida al Pantano del Quiebrajano, una de las carreras preferidas de nuestro calendario (no será por lo llanico que está).

Subidas al puerto del Aire.

La verdad es que no se podrá decir que este año no estamos preparando la subida al Quiebrajano.

Juande también se ha animado esta vez, y parece que está en forma....

Un poco dura la subida a La Pandera... pero se sube....

Subida a la chimba - Septiembre 2012

Duro entrenamiento el de este domingo 8 de julio. Subir desde el megatín a la garita de Jabalcuz no es moco de pavo. Algunos lo pasamos mal, vamos, un servidor, pero al final llegamos arriba para disfrutar de unas excelentes vistas y volver a bajar. Saludos al guardia del INFOCA.

a partir de la mitad del video sale la carrera de baeza http://youtu.be/LVt_B_7qFD0

creo que el año que viene no deberiamos perdernosla http://youtu.be/0iVDDXLwFd8

Os recomiendo a todos este asesor de zapatillas de la marca mizuno.
Os hace un estudio de vuestra pisada con unas simples pruebas que podeis hacer vosotros mismos y con videos de ejemplo. Al finalizar te da un informe describiendo tu forma de correr y te recomienda zapatillas apropiadas para tu pisada, por supuesto mizuno.
Además podeis solicitar que os recomiende ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en función del análisis.
Probadlo, la verdad es que está muy bien. Aquí lo teneis:
http://www.myprecisionfit.com/test/welcome

Clasificación VII carrera escuela solidaria

Hola a todos/as:

El sábado, 9 de Junio, tendrá lugar en Jaén el XVII Memorial Paco Manzaneda (5.000 mets. fondo de pista). Os dejo un enlace donde podréis acceder a toda la información de dicho evento, así como, a la inscripción al mismo si resulta de vuestro interés. Un saludo.
http://deportes.prodemedia.com/carreras/carreras_pruebas/3/

El proximo domingo es la carrera solidaria que sale del colegio Candido Nogales, y que otros años hemos corrido.
Estamos ya inscritos porque es una prueba del circuito Jaén paraiso interior, pero los participantes tienen que abonar 1€ al recoger el dorsal a beneficio de AFAIS (asociacion de infancia sorda).
Aqui teneis mas información. Yo me apunto. Animaros y quedamos.
http://deportes.prodemedia.com/competicion/carreras_populares_pruebas/4/60/

Saludos.

Estimados compañeros, la próxima cita será en Baeza. Este es el tercer año de esta bonita carrera. Este año, está dentro del circuito de carreras de Diputación Jaén Paraiso Interior, pero NO sirve la inscripción en el circuito, hay que hacer la inscripción contactando con el organizador. Finalmente es el 16 de Junio, y la cuota son 7 €, de los cuales 1 euro será entregado a la Asociación de Fibromialgia de Baeza. Aquí os dejo los datos de la prueba.

Clasificación de la Legua Manuel Pancorbo 2012 en Torredelcampo

Muy buenos tiempos hicimos en Almagro. El piso dejó que desear, pero hizo su función (poder dormir). Menos mal que el tiempo nos respetó el tiempo justo para correr, porque menudo dilubión nos cayó a la vuelta.
En fin, aqui os dejo algunas fotillos que me ha enviado Matias...
Y aquí la clasificacion:
http://www.carrerasciudadreal.es/upload/clas_general/Almagro_General.pdf

no habiamos quedado a las 10?????????

Para los que corrais la legua Manuel Pancorbo, aquí os dejo el enlace al circuito Jaén Paraiso Interior...
http://deportes.prodemedia.com/competicion/carreras_populares_anual/4/

Parece que puede llover en Almagro este domingo.
Hay un riesgo del 25 % de precipitación, así que llevaros el chubasquero por si acaso...
Para más información aquí teneis la predicción:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/almagro-id13013

Os dejo aquí un enlace interesante acerca de las frecuencias cardiacas de entrenamiento.
Se puede calcular el rango personalizado para distintos esfuerzos.
http://www.mundoatletismo.com/Site/atletismopopular/01d67c944b0dec402.html

Amigos, aquí os dejo el recorrido de la media de Almagro.
A ver cómo acabamos. Nos vemos a las 9:30 en la puerta de Matias y Juanjo.
https://maps.google.com/maps?q=http://www.almagrotroton.com/2010/files/RutaMediaMaratonAlmagro2012.kml

Bienvenidos al blog del Club Az-Zait.
Aquí podemos compartir noticias, opiniones, conocimientos, etc... que nos interesan para la práctica del atletismo.
Espero que os guste.
Os iré dando acceso para que todos podamos publicar cosillas.